كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !!

[شموووخ]

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !!



http://vb.ta7a.com/images/smilies/ta7a_730.gifhttp://up.arab-x.com/Feb10/tHO29227.jpg








مـــدخـــــل



:::





أدمـــنت شرب





الــ cappuccino





و أحببته http://up.arab-x.com/Feb10/TNl30373.gif so much





فهل أستطيع تركه ؟!


صباحكم / مسائكم ( لاتي \ كابتشينو \ موكا )



http://up.arab-x.com/Feb10/pJc29227.jpg



و لكم حرية الاختيارhttp://up.arab-x.com/Feb10/pFG30559.gif





اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية





فانصدمت http://up.arab-x.com/Feb10/UOe31583.gif يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو





و تقدروا تقولوا اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو مثل





:::



http://up.arab-x.com/Feb10/q6j29344.jpg



http://up.arab-x.com/Feb10/DNm29227.jpg





http://up.arab-x.com/Feb10/PGk29227.jpg





شو رأيكم ؟؟











أشكال لذيذـآ صح ؟؟











ما نقدر نشوفها و ما نشرب











بس بما اننا في قسم الصحة مش الصورhttp://vb.ta7a.com/images/smilies/ta7a_730.gif





بقولكم عن السعرات الحرارية



هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب



بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!



فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة



بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية



ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!



وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً



يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد



تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف



اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.



وأشار الخبراء إلى أن



::



كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون



بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون



وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن



وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون



أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة



والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية



والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون



ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.



و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها







http://up.arab-x.com/Feb10/JAI29227.jpg



- 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية



- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية



- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية



و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية



و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino



http://up.arab-x.com/Feb10/HfJ29228.jpg





1 Starbucks cappuccino = 150 calories





وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب



الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو



قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...



و هكذا وصلنا لنهاية موضوعي



أتمنى يكون أعجبكم و نال رضاكم و استحسانكم الكابتشينو و أفادكم



و انا بانتظار ردودكم

لا تحرمونا



::










مــخــــــــــــــــــرج





:::كم أدمنت شربك يا cappuccino









و لكن





http://up.arab-x.com/Feb10/rle29734.gif





لن يستمر هذا الإدمان


..http://up.arab-x.com/Feb10/Xwn31583.gif.. لكل من مر هنا و شرفني برده



http://up.arab-x.com/Feb10/wfx29344.gif

[DoDe]

يؤ يؤ يؤ..

هذا كله من الكآبتشينو

انا اشرب في اليوم زي كوبين..

هههههه بس لو ادري يزيد 100 كيلو يوميآ ما أتركها

يسسسلموو شموخ على المعلومات..

ودي
/
.
.

[شموووخ]

يسلموووووو ع المرووور الطيب خيوو
وانتبهوا على صحتكم

[ليون هارت]

والله انا احد المدمنين على الكابتشينو بس الحمد لله بديت اخفف فيه وااااااااااااجد

على فكره شمووخ ما يذكرك هالاسم بنك نيم لواحد نعرفه ههههههههههههه

[ڛڱړإڼہِّ بڕﻳڦـڰ]

http://up.arab-x.com/Feb10/HfJ29228.jpg (http://www.jddah.com/vb/t13267.html)

والله لو انه يزيدني 1000000 كيلو
~> بس استححححاله اخليه ~> ادمنت
يعطيك الف عإفيه يُ الغلـإ =)